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たけだ整骨院 北大前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 09:45:34.0
- 足を組むデメリット
- 今回は【足を組むデメリット】についてお話しさせて頂きます。仕事中、食事の際、気づいたら足を組んでしまっている、、、。
足を組んだ方が楽！という方、多いですよね！
どうして足を組みたくなるか。
それは、足を組むことでカラダを安定させているから。
足を組むことで骨盤が歪むというのは、すでにご存知の方も多いと思います。
しかし、歪んだ結果どんな症状が現れるのかを知っている方は意外と少ないのではないでしょうか？
そこで今回は、骨盤が歪むことで生じるデメリットを３つご紹介します。
・外ももが張って脚が太くなる
足を組むと、お尻の筋肉は引き伸ばされ弱くなります。
その結果、外ももの筋肉が過剰に使われ、張ってきてしまうのです。
・垂れ尻の原因にになる
前述したように、足を組むことでお尻の筋肉は弱くなります。
筋力が弱くなると筋肉を使う機会も減ってしまうので、意識してお尻を鍛えない限り筋肉はどんどん衰えヒップラインは下がってきてしまいます。
・腰痛の原因になる
いかがでしたでしょうか？
普段からよく足を組む方は少しずつ頻度を落としてみてください！
さらに、当院で骨盤の歪みを整え、「足を組まない方が楽な体」を手に入れましょう！
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