タケダセイコツイン サッポロキタクホクダイマエ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 北海道札幌市北区北１５条西４丁目1-14
- 地下鉄南北線 「北12条駅・北18条駅」徒歩約5分 中央バス「北15条西1丁目」 徒歩6分
たけだ整骨院 北大前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 10:09:31.0
- 眼精疲労に対する３つの対策
- 今回は、眼精疲労への対策についてです！
デスクワークやスマホの使いすぎなどで眼精疲労が起きる方も多いですね。
現代社会ではなかなか目を休める機会が少ないです。
また、眼精疲労が続くと肩こりや頭痛、めまい、吐き気、目の充血などの症状にも関係しています。
眼精疲労に対する３つの対策
できるだけ1日の疲労が続かないような対策をお伝えします！
1、パソコン作業での環境的工夫を行う
目とパソコンの画面の高さはできるだけ同じ高さにして、40cmほどの距離があると理想と言われております。
また、できるだけ休憩をとり窓の外を見ることや、画面を見ない作業を合間に入れることも意識していただきたいです。
2、ビタミンAなどの栄養を食事から摂取する
レバーや豚肉、鰻などのビタミンA、B1、B6、Eを摂取すると目の働きを保ってくれます。
また、ブルーベリーなど抗酸化作用を持つアントシアニンを含む、ブルーベリーなども目の疲れの回復に効果的です。
３、目を乾燥させないようにする
冷房や暖房などのエアコンの風はできるだけに避けて、目を乾燥させないことが大切です。
目が疲れたら、蒸しタオルを目の上に乗せたり、瞬きを意識して行うようにしてください。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
鍼灸師/整体師
中陳 拓斗ナカジン タクト
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-03
-
●2024-05-31
-
●2024-05-30
-
●2024-05-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（27）
- 2024年3月分（22）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（45）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（22）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（40）
- 2023年8月分（43）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（33）
- 2023年2月分（34）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
もっと見る
たけだ整骨院 北大前のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
～ご予約ご希望枠が空いていない場合はお電話にてご相談ください～ ¥0
|
|
新 規 |
【学割U２４】部活前に即改善！！たけだ式スポーツ整体¥4,400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【学割U２４】【モニタークーポン(口コミ投稿お約束)】ストレッチ整体¥3,300 ¥3,300
|
|
再 来 |
【2回目以降ご来店の方】【学割U２４】肩こり改善/ストレッチ整体¥4,400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【学割U２４】【モニタークーポン(口コミ投稿お約束)】猫背/骨盤 整体¥3,300 ¥4,400
|
|
再 来 |
【2回目以降ご来店の方】【学割U２４】猫背/骨盤 整体¥4,400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
