眼精疲労の原因と治療法・解消法を詳しく解説：2023年2月12日｜たけだ整骨院月寒中央のブログ

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プライベート

投稿日：2023-02-12 17:51:49.0

眼精疲労の原因と治療法・解消法を詳しく解説: 1　眼精疲労は危険？早めの治療・対策を
2　眼精疲労の症状をチェック！
3　眼精疲労の原因
4　眼精疲労は治らない？
5　目は冷やす？温める？
6　眼精疲労のツボをご紹介！
7　ストレッチの効果をより上げるには？たけだ整骨院の施術はこちら！
8　まとめ

パソコンを使った業務が多い現代で、切っても切れないのが眼精疲労です。
液晶を見ているだけではなく、本などで文字を近距離で読んでも目が疲れてしまうのはご存知でしょうか？
また、視力に合っていないメガネやコンタクトをしていても、眼精疲労は起こってしまいます。し
かし、多くの方が悩まされている眼精疲労は、ちょっとした事で解消することが可能です。
本記事では眼精疲労の治療法・解消法をツボやマッサージを含めてご紹介していきます。

眼精疲労は危険？早めの治療・対策を

眼精疲労は放置していると、めまいや頭痛、肩こりの原因になります。
そのため、集中した作業を多くする方は、早めに治療・対策を行わなければいけません。
また、目の病気が眼精疲労を引き起こしている時もあり、定期的な眼科検診をおすすめします。
眼精疲労は酷い場合だと吐き気や嘔吐が伴うので、ただの疲れ目だと軽視せずに早めの治療と対策をしましょう。
眼精疲労は年齢に関係なく起こり、放置すると生活に支障が出てしまいます。
そのため、早めの対策が必要ですが、初期症状では実際に自分が眼精疲労かわからない場合がほとんどです。
めまいや肩こり、頭痛などが一般的に言われていますが、その他にも眼精疲労によって現れる症状がいくつかあります。
現在の症状から眼精疲労かどうかをチェックしていきましょう。

「めまい」「肩こり」「頭痛」
眼精疲労は、いくつかの症状があります。
以下の項目をチェックして、眼精疲労かどうか確認してみてください。

めまい
肩こり
頭痛
瞼の痙攣
視力の低下
目の痛み
目の乾燥
起きてから数時間経つと見えづらくなる
PCやスマホを長時間みる
暗い部屋で文字を読む
メガネ・コンタクトの度数を定期的に測りなおしていない
上記の項目で複数該当する方は、眼精疲労の可能性があるので、早めの治療・対策をおすすめします。
次回、眼精疲労の原因について解説していきます。