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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-19 11:02:16.0
- 肩こりの原因と解消法を詳しく解説part3
- 前回に引き続き解説していきます！
原因4 ストレス
デスクワークではなく、姿勢も心がけているのに肩こりがひどいという方は、ストレスが原因かもしれません。
仕事や人間関係などストレスを感じる場面では、筋肉を収縮させる交感神経が活発に働くといわれています。
筋肉が緊張している時間が蓄積してしまうと「身に覚えがないのに、いつも肩こりがある」という状態になる場合があります。
また、寒い環境にいるときや、デスクと椅子の高さが合わないときなど、環境のストレスも肩こりの原因となるので、今一度見直してみましょう。
内臓系の病気や枕が原因なことも…
「肩こりは疲れが原因」と軽く考えている人もいるかもしれませんが、症状によっては内臓系の病気が潜んでいる可能性があるため注意が必要です。
たとえば、肩こり以外に以下の症状がある場合、心臓や胃腸、肺や肝臓疾患が疑われます。
めまい
頭痛
吐き気
動悸
耳鳴り
手足のしびれ
つらい症状が続く場合は、「たかが肩こり」と思わず病院へ行きましょう。
また枕が合わないと首や肩まわりの血行が悪くなるため、肩こりを引き起こしやすくなります。
仰向けに寝たときに枕が高すぎる、横向きに寝たときに枕が低すぎるなど、うまく寝返りを打てない枕は思い切って変えることをおすすめします。
まとめ
肩こりは日頃の疲れや生活習慣が原因で悪化します。
ストレッチやマッサージで解消することもできますが、まずは肩こりがひどくならないよう、生活を変えていきましょう。
また、姿勢の悪さがなかなか治らないという方は、骨盤矯正をしてみるのはいかがでしょうか？
たけだ整骨院では自分では気付かない体のクセや、痛みの原因を知るための検査も受けられます。
肩こりを根本から治していくためにも、ぜひプロに相談してみてくださいね。
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