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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-01 10:12:08.0
- 肩こりを根本的に改善！
- 皆さんこんにちは！
今日は肩こりが治らない原因についてご紹介していきます。
皆さんは肩こりってそもそもどういう身体の状態かご存知ですか？
血液は栄養や酸素を巡らせながら身体中を巡って老廃物を排出してくれていますが
首や肩の筋肉が萎縮して血流が抑制されると組織が血行不良になり
様々のところに痛みなどの症状が生じます。
つまり肩こりは血行不良から引き起こされます。
マッサージや肩揉みをしたところで血流の阻害が解消されない限り一時的な症状の緩和にしかなりません。
ー肩こりの原因って？ー
・長時間同じ姿勢を続ける
→長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなり、筋肉が血管を圧迫し血流が悪くなり組織が酸欠になってしまうため。
・猫背
→筋肉が偏った方向へ引っ張られることにより強張った筋肉が血管を圧迫し血流が悪くなり組織が酸欠になってしまうため。
・前傾姿勢
→猫背と連動している。前傾姿勢を続けると首の頸椎が真っ直ぐになる(スマホ首)。
長時間のスマホの使用などでスマホ首になると首周りの筋肉が圧迫されて血流が阻害され肩こりや痺れが起こる。
・寝具
→自分の首に合わない低過ぎたり高過ぎたりする枕で首の筋肉が強張り血流が悪くなり組織が酸欠になるため。
・床に座って生活している
→骨盤が後ろに倒れやすく乱れた姿勢で座っていると偏った方向への体重負担がかかり筋肉が強張り血流が悪くなり組織が酸欠になる。
・ストレス
→自律神経が乱れて交感神経が強く働くと筋肉は緊張を続け血管を圧迫して血液の循環が悪くなり身体に悪影響が出る。その一種が肩こり。
肩こりが治らない理由って？
身体の痛みを感じたら整形外科へ行く方が多いと思いますし間違いではないですが
姿勢によって痛みが出ることが多いため、痛みの根本的な原因にアプローチするためには整体院へ通うことをお勧めします！
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