タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 北海道札幌市豊平区月寒西１条７丁目9-18
- 東豊線「月寒中央駅」徒歩3分 駐車場完備 口コミ☆4.86 リピーター様クーポンあり♪
たけだ整骨院 月寒中央のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-08-24 11:15:47.0
- 関節が固まるとは？
- 本日は『関節が固まるとは？』についてです！
★関節が固まる＝拘縮とは？
寝たきりや長い間身体を動かさないでいたために筋肉や皮膚など関節周囲の軟部組織が伸縮性を失って固くなり関節の動きが悪くなる状態です。
★拘縮を助長させるものは？
1.同じ姿勢でいる時間が長い：
寝た姿勢でも筋は働いていて同じ姿勢でいると同じ筋のみが活性化して拘縮が起きます。
2.不安定な姿勢：
身体の各部位と接地面の間に隙間があり浮いていると過剰に筋が緊張し続けて拘縮につながる。
3.強引な関節の動かし方：速い速度や関節の遠い所だけを持って動かすと筋緊張が高まる。
★関節拘縮の好発部位は？
肩関節の屈曲・外転制限（腕を前に上げる、外に上げる）
肘関節・手関節・手指の屈曲拘縮（肘、指を曲げる）
股関節の屈曲拘縮と外転制限（足を上に上げる、外に動かす）
膝関節の屈曲拘縮（膝を曲げる）
★拘縮予防は？
１：ポジショニング
２：関節運動の継続（自動/他動）
３：皮膚の柔軟性、清潔に保つ
４：寝たきりではなく少しでも離床時間を増やす
５：生活内でしっかりと身体を動かす
四十肩や五十肩、膝の痛みなど関節を動かすことができなくなっても筋力が衰えたり関節が動きづらくなります。お困りの症状がございましたらお気軽にご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500
迷ったらこれ！オーダーメイド矯正/整体 ￥6500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（13）
- 2023年3月分（41）
- 2023年2月分（44）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（1）
もっと見る
たけだ整骨院 月寒中央のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
迷ったらこれ！オーダーメイド矯正/整体 ￥6500 ¥6,500
|
|
新 規 |
腰回りすっきりしたい方はこちら 【体型の戻りが早くなる】産後骨盤矯正 ¥6,600
|
|
新 規 |
【産後の全身の不調、疲労感でお悩みの方へ】産後ケア全身整体 ¥6,600
|
|
新 規 |
【ゆったり産後ケア＆腰回りスッキリ】産後矯正＋鍼灸 ：鍼灸師佐藤限定 ¥8,800
|
|
新 規 |
【鍼灸師佐藤限定クーポン自律神経整う60分】慢性疲労/ストレス/睡眠改善 ¥7,700
|
|
新 規 |
ぬくもりと巡りのオーダーメイド鍼灸療法【鍼灸師佐藤限定クーポン】 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
