タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-05 16:41:19.0
- 季節の変わり目の腰痛
- 繰り返すぎっくり腰にうんざりしていませんか？
毎回この時期になると腰が痛くて、、、とお困りの声を良く耳にします。
もしかしたらその腰痛は季節性のぎっくり腰かもしれません！特に注意が必要です。
季節性のぎっくり腰とは季節の変わり目などの気温の変化が激しく疲れが溜まりやすい時期に無理をしてしまい血行が悪くなったり・身体が固くなったり・ストレスを溜め込むなどの様々な要因により、腰および腰周辺に負担がかかってしまっている所に更に無理をしてしまった結果、腰の筋肉や関節が限界が来てしまい、筋肉の損傷や関節の捻挫などを起こしてしまう事を言います。
対策としては、
・体の末端を温めて腎臓の負担を少なくしましょう。
・同じ姿勢から動く時は急に動かずに準備運動しましょう。
・普段の姿勢を意識して良い姿勢をとり筋肉が固くならないようにする。
・お風呂上りにストレッチをして心身ともにリフレッシュ
しっかり対策御行いぎっくり腰を予防しましょう。
当院ではこのようにぎっくり腰でお悩みの方も多く来院頂いております。
お困りの方は一度当院へご相談下さい。
初めての方はこちらのクーポンからご連絡お待ちしております
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