タケダセイコツイン サッポロツキサムチュウオウ
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たけだ整骨院 月寒中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-03 13:10:36.0
- 産後の腱鞘炎
- こんにちは!たけだ整骨院月寒中央院です(^^)/
最近雪解けがすすみ、暖かくなってきましたね!
本日は育児ライフを楽しく過ごせるように、産後によくあるお悩み”腱鞘炎”についてお話していきます。
腱鞘炎は沐浴、だっこ、授乳と初めてのことが沢山の産後のママがなりやすいお悩みの一つです。
なんと3人に1人が腱鞘炎を発症するといわれています。
手を動かしたときのズキンとした痛みや、指がこわばり曲げ伸ばしし辛いなどの症状があります。
■腱鞘炎の原因って?
筋肉の動きを肘から指先まで伝えている腱、その腱の浮き上がりを抑制するトンネルが腱鞘です。
手を使いすぎてこの2つが摩擦を起こし炎症をおこしてしまうのが腱鞘炎です。
■なんで産後に多いの?
・産後は抱っこ、沐浴、授乳、着替えと育児の多くのシーンでたくさん手を使う
・首がすわる生後4か月ごろまでは赤ちゃんの頭を支えるために特に手指への負担が大きくなる
・胸の張りで手の欠陥が圧迫され血行不良になる
・靭帯や子宮を収縮させる産後のホルモンバランスの影響
・ストレスで無意識に体がこわばる
などがあげられます。
■予防が大事
1番は手をお休みする事が良いのですが、赤ちゃんのいる忙しい日々ではなかなかそうも行きません。
そこで、ならないための予防として・・・
授乳クッションやだっこひもを使ったりどんどんパートナーや周囲の人に頼っちゃいましょう!
サポーターも補助手首の補助として有効です。
辛い時は痛みの出る手や腕のケアに加えて手の血管が通る肩まわりのケアも重要です。
当院では鍼やマッサージで痛みを和らげつつ全身のメンテナンスや、
お家でのケアアドバイスをさせていただいてます。
産後ケアのお勧めは骨盤矯正/整体と鍼灸の組み合わせのコースです。
痛みや疲労感は忙しいママに
“疲れていますよゆっくり休んでリラックスしてください” という身体からのサインです。
痛いけど仕方ない事だから我慢しなきゃ
ではなく痛いからしっかり治して思いっきり楽しもうになるように
私たちも精いっぱいサポートさせていただきます 是非ご相談くださいませ。
当院では保育士による治療中の託児サービスを無料でご利用いただけます。
託児サービスご希望の際には事前にお電話でご予約ください(^^♪
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