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投稿日：2024-05-08 00:43:20.0
- こんな症状があったら要注意!自律神経のSOS
自律神経は緊張、興奮させる「交感神経」と
リラックスさせる「副交感神経」の2つのバランスが大切
自律神経の不調から来る具体的な症状は
肩こり、頭痛、イライラ、不眠、めまい、耳鳴り、気絶
動悸、発汗、冷え、のぼせ、ふるえ、しびれ
腹痛、下痢、便秘、食欲不振、過食、
だるさ、脱力感、落ちこみ、不安感、神経質、情緒不安定など
今日は
コレ以上放っておいたら自律神経がピンチ！
体からのSOSサイン3選をご紹介します(^^)
その1
まぶたの痙攣(けいれん)
…目を酷使したときに起こるまぶたのピクピク
単純な眼精疲労以外にも、寝不足やストレスが重なったときにも起こります
人間関係や仕事上のプレッシャーが強いなど
交感神経が優位になっていることのサインです
その2
背中や足がつる
…交感神経が優位になると筋肉のコントロールがうまくいかなくなり
筋緊張を起こしてつってしまう症状が出ます
肩首のコリやハリ感が気になって寝付けないなども同じ原因です
その3
肌荒れ
…ニキビなどは生活の不摂生やストレスなど自覚しやすいですが
「ちょっと肌がザラザラして来たな」という軽いものも
自律神経の乱れの予兆です
肌荒れの原因は胃腸の不調であることがほとんどで
副交感神経が働かないことで消化不良が起こり
それによって生じた老廃物を毛穴から排泄した結果
肌がザラついたり、鳥肌のようなプツプツがあらわれます
こんな症状を感じたら
症状が軽いうちに早めに自律神経のケアをして
体の調子を整えておきましょうね♪
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