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岡崎メディカル整体 アンド ゴールデンケアのブログ
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投稿日：2025-09-28 17:38:50.0
- 反り腰は筋力不足が原因！
- こんにちは！
昨今では、「インナーマッスル」という言葉をよく聞くようになりました。
インナーマッスルを鍛えるにはどうしたらいいのか...
鍛えるメリットはどんなことがあるのか...
色んな疑問があると思うので、一緒に学んでいきましょう。
まず、インナーマッスルはどの筋肉を指すのか、
インナーマッスルは体の深層に位置しており、
見た目で動いていることを確認することは難しいですが
関節の安定や内臓の動き、動作時にもアウターマッスルと
共にうごいて、姿勢の保持や動作のサポート、
内臓の正しい動きを促すために作用しています。
次に、インナーマッスルを鍛えるには、
有名なトレーニング方法はプランクですね。
インナーマッスルを意識しながら、
正しくトレーニングすることが大切です。
ちなみにインナーマッスルを鍛えるのに
EMSを使用すると、誰でも簡単で最速に鍛えることができます。
最後に、インナーマッスルを鍛えるメリットは、
体幹を安定、正しい姿勢の保持、基礎代謝の向上、
ダイエット効果、スポーツパフォーマンスの向上、
美しい体系の維持、ポジティブなマインド、etc...
良いこと尽くしなので是非鍛えていきたいですよね！
運動が苦手な方は、当院で導入しているEMSを
利用することで、効率よくインナーマッスルを鍛えることができます！
私たちが全力であなたをサポートします！
一緒に美ボディを目指して頑張りましょう！！
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田代 タシロ
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