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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 09:25:54.0
- 夏バテに陥りやすい食事パターン その３
- 3．インスタント食品に偏った食事
インスタント食品などの加工食品ばかり食べていると、
様々な不調につながることがあります。
インスタント食品は味付けが濃かったり、
カラダに必要なミネラルが含まれていなかったり
することが多くあります。
ただでさえ、夏はたくさんの汗とともにカリウム・
カルシウム・ナトリウムなどのミネラルが
カラダから失われ、ミネラル不足による体調不良に陥りがち。
夏こそ野菜やくだものからのミネラル補給を
忘れないようにしましょう。
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山本 綾乃ヤマモト アヤノ
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