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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-01-05 12:20:45.0
- 乾燥対策してますか？
- みなさんこんにちは♪
最近乾燥が気になるのはわたしだけでしょうか？？？
化粧水や、ハンドクリーム、リップクリームはしっかりやってるんですがやはり乾燥してしまうんですよね。。。
なぜかというと、それは内側からのケアが足りないからみたいです。
お肌のためにもよいと言われるのは、良質のたんぱく質、ビタミン類とミネラルです。
この中で、特に乾燥肌によいのは、ビタミンA、B、C、Eなどのビタミン類、亜鉛や鉄などのミネラル、それ以外ではセラミド、α-リノレン酸です。
これらを摂ってもすぐ乾燥に効くわけではないので、日々しっかり摂って対策していきたいと思います！
みなさんもやってみてください！！
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