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ほねつぎ 平成けやき通り鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024-03-07 08:39:54.0
- 顔の歪み予防、普段からできること
- ほとんどの人が、
子供の時に親から 「よく噛んで食べなさい！」
と言われた経験があると思います。
では、このよく噛むことの効果をご存知でしょうか？
まず、噛むことで脳の血流が良くなり
集中力が高まったり、脳の老化防止にもなったりします。
次に、若返りのホルモンともいわれるパロチンが唾液に含まれていて
よく噛むと、パロチンの分泌を促すことができるからです。
あと、食事をする際、スマホを見ながら食べている人、いませんか？
うつむき加減で食べていると、下顎が前に出やすくなり
奥歯でしっかり噛むことができません・・・
食事をする時は正しい姿勢を意識して、一口あたり30回を目安によく噛みましょう♪
その上で、片方だけで噛んでいると顔の歪みの原因につながるので、
奥歯左右均等に噛むことを心掛けながら食事をすることが大切です！
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