エンジェルズ スウェディッシュスパ(Angel's Swedish SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 10:23:30.0
- 季節の変わり目と免疫力
- 暑さも和らいで過ごしやすい季節になりました。
年末にむけてお仕事はこれからこれからハードになってくるかと思います。
こんな季節の変わり目や日々忙しくなる時こそストレスをためずに
免疫力が下がるのを予防していきましょう
ストレスで免疫力が低下する原因には
交換神経と副交感神経とがあり、この２つのバランスが保たれることで、
免疫機能が正常に働きます。これらの神経は
白血球やリンパ球といった体を病原体から守る免疫細胞の働きにかかわっているため、
バランスが崩れれることで免疫力が弱まるのです。
自立神経のバランスを整えるには、
適度な運動
４０度前後のお風呂につかる
良質な睡眠をとる
よく笑う
などがあげられますが
リラックスをするという意味でも
マッサージはおすすめです。
睡眠の質もあがりますので免疫力UPにも
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