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投稿日：2025-11-07 12:37:22.0
- 喰いしばりを防ぐ方法 寝方編
- 就寝時の歯の喰いしばりは
無意識によるためのものであり
なかなか防げません
歯医者さんで歯が削れてます
っていわれて気づく人が大半のようです
そんな喰いしばり何とか少しでも防げたらいいですね
喰いしばりを改善させる寝方として
仰向けで寝ると顎の位置が安定して喰いしばりを防ぎやすくなります
横向きは枕の高さが合わないと顎に負担がかかります
うつ伏せは顎に強い圧力がかかり喰いしばりを悪化させる原因になります
小顔を目指す為にも毎日の寝方を気を付けていただくのも
おススメです
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