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【小顔、ヘッドスパ、アロマリンパ、痩身、よもぎ蒸し】プライベートサロン萬裡

コガオ ヘッドスパ アロマリンパ ソウシン ヨモギムシ プライベートサロンマリン

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  • 神保町駅(半蔵門線/都営三田線/都営新宿線)A5徒歩30秒

萬裡(マリン)のブログ

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投稿日:2025-11-20 18:00:43.0
冬の季節【アロマリンパマッサージ】で体をポカポカに
皆様お疲れ様です♪


寒い日は気温が下がることで体が縮こまり、巡りが落ちやすい状態になります。
特に首・肩・背中・ふくらはぎは“冷えサイン”が出やすく、【むくみ・だるさ・寝つきの悪さ】につながることもあります。


当店サロンでは
▲背中~肩甲骨、首肩の深いほぐし

▲ふくらはぎのリンパ流し

▲お腹の温めケア

▲デコルテほぐし、 自律神経を整える深呼吸誘導

を組み合わせて、冷えで固まった体をゆるめ、温めて流すケアを行います。


施術後は、
【体が軽くなった】【足や体、全体にポカポカする】【眠りやすくなった】
と感じる方がとても多いです!!(当店の、深層リンパマッサージで、体をポカポカに♪)是非、ご体感を、、


ご自宅では、
・首・お腹・腰の3点を温める
・お風呂は10分でOK
・ 寝る前に肩まわし+深呼吸
これだけで巡りが整っていきます(^^)


寒い日こそ、無理せず体をゆるめるケアで“冬に負けない体づくり”をしていきましょう♪


冬の季節【アロマリンパマッサージ】で体をポカポカに_20251120_1
冬の季節【アロマリンパマッサージ】で体をポカポカに_20251120_2
冬の季節【アロマリンパマッサージ】で体をポカポカに_20251120_3
冬の季節【アロマリンパマッサージ】で体をポカポカに_20251120_4

寒日におすすめの体ケアまとめました(ホームケア編)

◆首・お腹・腰を温める

体の“冷えポイント”を温めると全身がポカポカに。
・ カイロは《首の後ろ・お腹・腰》
・ 足首・手首を冷やさない(三首ケア)

◆むくみケアで循環UP

寒い日は巡りが落ちてむくみやすい
・ ふくらはぎを下から上へ流す
・足裏をほぐして血流アップ
・全身リンパは疲労回復に◎

◆深呼吸で自律神経を整える

冷え=交感神経が優位になりがち。
・4秒吸う → 6秒吐くを3回
・ 肩の力を抜いてゆっくり

◆お風呂は「10分でOK」

長湯より、短めで体の芯を温めるのが◎
・ 38~40℃でじんわり温まる
・入浴後はすぐ保湿で乾燥予防

◆温かい飲み物で内側から温活
・よもぎ茶・紅茶・生姜湯
・冷たい飲み物は控えめに

◆寝る前の肩甲骨ストレッチ

肩・背中の強ばりは冷えの原因。
・肩を前後にゆっくり回す
・肩甲骨を寄せて大きく深呼吸

【寒い日は体が縮こまって巡りが落ちやすいです。背中と足の流れをしっかりほぐし、流す巡りがUPポカポカにして眠りやすくなります】


皆様のご来店をお待ちしております。
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萬裡(マリン) 田中 杏奈
ご来店お待ちしております
日本エステティック協会認定エスティシャン
田中 杏奈タナカ アンナ
投稿者
萬裡(マリン) 田中 杏奈

日本エステティック協会認定エスティシャン

田中 杏奈

タナカ アンナ

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萬裡(マリン)のブログ(冬の季節【アロマリンパマッサージ】で体をポカポカに)/ホットペッパービューティー

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