酸素ルーム×食べ物でむくみ解消UP☆：2023年4月15日｜ビーエックスイー新大阪(BxE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-04-15 17:54:58.0

酸素ルーム×食べ物でむくみ解消UP☆: みなさんこんにちは(^^)
今日はダイエットに重要な”むくみ改善”についてです♪

酸素ルームの効果の1つに浮腫み改善があります◎
また、食べ物の種類に浮腫みにとっても効果のあるものも(^^)
その２つを組み合わせることによって相乗効果に期待できますよ♪

【酸素ルームでの浮腫み改善にはどのようなメカニズムがあるのか・・・？】
酸素は血流や代謝を促すのにとても重要なものです。
鼻や口から吸った酸素は体内でヘモグロビンと結合し、全身の隅々まで行き渡ります。
しかし、この酸素が少ないと全身の細胞や脳に酸素が供給されず、血液が滞り、浮腫みを悪化させてしまうことも。

また、むくみは血管内外の水分バランスの異常とも言われており、余分な水分が排出できずに溜まってしまった状況の事です。
酸素ルームに入ることで酸素量の増加や体全体に圧力がかかる事で血流が促進されます。
その結果浮腫みの改善が期待できます◎
※酸素ルーム利用後はこまめに水分を取る事でさらに老廃物の排出が促進◎

【浮腫み改善に効果的な食べ物】
上記にもご説明したように、浮腫みは血管内外の水分バランスの異常です(*_*)
血流の滞りや塩分の過剰摂取などが原因で起こります。
体内は塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。
しかし、体内の塩分濃度が高いと体はそれを薄めようと、水分を溜め込みやすくなり、その結果
浮腫みが発生してしまうことに(-_-)

塩分（ナトリウム）の排出にはカリウムが必要です◎
カリウムの多い食材は
『・バナナ　・ほうれん草　・アボカド　・キウイ　・わかめ　・ひじき　』などがおすすめ☆

酸素ルームと併用して、カリウムの多い食べ物を組み合わせることでむくみ改善に効果的◎
浮腫み知らずの体を作り、ダイエットを効率よく行っていきましょう(^^)/