高気圧酸素ルーム＆整体マッサージ BｘＥ【ビーエックスイー】新大阪
コウキアツサンソルームアンドセイタイマッサージ ビーエックスイーシンオオサカ
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ビーエックスイー 新大阪(BxE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-14 16:19:14.0
- 暑いと夏バテ
- 7月も半ばになり
太陽も力強くサンサンとする日も多くなりました
時々北風で空気は涼しいという日も
太陽があたると暑い！
それだけでなくやはり湿度の高い日もちらほら
そんな夜はとても寝苦しい暑さを感じますね
人間の体はある一定の温度内で調整されるので
大きな温度変化や体の快適だと思う温度からかけ離れた環境で生活する事が苦手です
苦手な環境下では
く「自律神経」が体を一定に保とうと一生懸命働き
気付けば神経が疲れてへとへとに
睡眠時は特に環境を整えておかないと
寝ている間に熱中症になったり
寝ているだけで疲れて寝起きがぐったり
なんてことになりますので
暑すぎる日は25度くらいに冷房を設定して寝るのがおすすめです
(お部屋によって設定温度と室内温度が違うので温度計を見るのがおすすめです)
体の温度を冷やすのが一番得意なので扇風機なのですが
風を体に当て続けると体力的に削られてしまいそれだけでお体が疲れてしまいますし
顔に風を当て続けると呼吸の妨げになり
赤ちゃんでは窒息してしまう場合もありますので
なるべく直接体に風を当て続けず空気を循環させるように使いましょう
まだまだ暑くなり体力勝負な日本の夏
日頃の生活環境を快適にして過ごしてくださいね
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投稿者
BxE
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