高気圧酸素ルーム＆整体マッサージ BｘＥ【ビーエックスイー】新大阪
コウキアツサンソルームアンドセイタイマッサージ ビーエックスイーシンオオサカ
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ビーエックスイー 新大阪(BxE)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-17 11:37:18.0
- 熱中症に気をつけましょう
- 暑くて海に行きたくなるようないいお天気ですね♪
お仕事の方も遊びに出かける方も
熱中症にはお気を付けください！
熱中症は暑い環境下
体温がどんどん上がっていき
血液がドロドロになってしまう
結構怖い状態です
熱中症対策として
・よくよく寝る
・暑いところにい過ぎない
・のどが渇く前に一口ずつこまめに水分補給をする
・休憩を取り入れる
などが有効です
逆に
・水分をがぶ飲みする
・冷たいものを飲む
・冷たいものを食べる
・睡眠不足
・冷房のなかでずっといる
・アイスを食べる
・汗をかかない
などを続けるとばてる原因になるので気をつけましょう
寝ている時に知らない間に熱中症になる夜間熱中症は
気付かず体調を悪くするか
知らない間に大変なことになる事もあるので
寝る前に20度以上のお水を飲んでから寝るなど工夫をしてくださいね♪
寝ている間につりやすい方もぜひ！
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投稿者
BxE
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