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ブリッツフィジカル整骨院(Blitz physical 整骨院)のブログ
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投稿日：2024-04-23 16:23:46.0
- 夏場に向けてダイエットを始めてみませんか？
皆さま、こんにちは！
本日はブリッツフィジカル整骨院、兼田が初投稿します(^^)
さて、桜が散って、徐々に気温も上がって汗ばむ日も増えてきましたね。
徐々に薄着になり、ふと鏡を見た時にご自身の体型が気になってくる方も
中にはいらっしゃると思います。
そんな今回は「肥満」についてお話したいと思います。
お腹には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類の体脂肪が溜まりやすくなっています。
どちらの脂肪が溜まっても良くないのですが、お腹を凹ます為には
まずは「内臓脂肪」から意識して落とすと効果的です。
「皮下脂肪」には体温を保ったり、衝撃から身体を守るといった機能があるため
なかなか落ちにくいですが、「内臓脂肪」は機能が乏しく
血流も盛んな内臓に蓄積しているため、「皮下脂肪」に比べ落としやすい脂肪です。
日常生活での「ウォーキング」などの有酸素運動が効果的ではありますが
正直、ウォーキングを習慣化するまでが大変です。
もっと効率よく楽に痩せる手段として
当院に完備している「エイトレ」は複合高周波と呼ばれる電流(EMS)を体内に流します。
その電流が内臓脂肪を分解する作用があるため、コンスタントに行っていくと
見た目にも変化が生じ、健康診断などでの数値も圧倒的に変化が出てきます。
また筋トレなのに、パットをつけて寝転がっているだけなので、
特にキツイ筋トレメニューをこなしたりする心配もないので、
運動が苦手な方でも簡単に受けて頂くことが出来るのが最大のメリットです★
これからの季節に向けて
誰にも知られずにコッソリとダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？
質問などは当院までお問い合わせください！
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投稿者
兼田 寛大
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