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- 岩手県盛岡市菜園１－６－９ 第10菱和ビル４D
- 岩手県盛岡市菜園1-6-9 第10菱和ビル4D [フェイシャルエステ/小顔/美肌/毛穴洗浄］
アコガレコガオ 盛岡店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 15:29:29.0
- ダイエットは便秘になりやすい！？
- 腸内環境は身体の鏡です！
ダイエットで誰もが通る食事制限。
過剰な糖質、脂質は、もちろん脂肪として身体に蓄積されてしまいます。
しかし、食事を減らし、食物繊維や必要な栄養がとれていないと、
便秘になり、腸内環境が悪化し、脂肪をため込みやすい体質になってしまうリスクが
高まります！
【腸内環境を整えるポイント】
●１日３食バランスのいい食事を心がける
●便の７割は水分！水分補給は１リットル以上
●野菜はサラダだけでなく、スープや温野菜など様々な調理法でたべる
●軽い運動を取り入れる
上記のポイントに加えて、
サプリメントの併用もおすすめです☆彡【プロテクトファイバー】
たっぷりの食物繊維に加えて、腸をデトックスして、
不要な糖質や脂質、毒素を排出します！
個包装なので、旅行や仕事にも
手軽に持っていけます！
腸を整えて、すっきりボディを手に入れましょう！
ご来店お待ちしております
AEA上級認定エステティシャン
WAKANA ワカナ
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