眉毛とまつげパーマの研究所【Brow Lash Labo】岐阜店
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ブロウラッシュラボ 岐阜店(Brow Lash Labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-27 11:29:43.0
- まつ毛の発育に必要な生活リズム
- こんにちは
Brow lash labo岐阜店です！
本日はまつ毛の発育に重要な生活リズムについてご紹介致します。
・栄養のバランスを考えた食生活を送れている
スナック菓子や油っこい食事ばかり摂るなどの偏った食事ばかりの生活も、 まつげの発育に影響するといわれています。
栄養が不足すると、エネルギー不足で熱を作りにくくなり、これも血行の悪さにつながるためです。
また、毛髪の主な成分はケラチン。
ケラチンは18種類のアミノ酸から作られたたんぱく質です。
つまり、たんぱく質を加えたバランスのとれた食事を摂ることが、まつげの発育 に欠かせません！
その他にも、は爪や皮膚にもたんぱく質は重要な役割をするので、栄養をしっかり摂りましょう！！
・睡眠の重要な役割
体の健康 や美容に睡眠が重要といわれますが、実はまつげの発育にも睡眠は重要です 。
たとえば、夜遅くまで仕事をしてなかなか睡眠時間がとれないとき、吹き出物ができたり肌が乾燥ぎみになったりした経験はありませんか？
これは睡眠不足にも関係があるようです。
睡眠をとることで、新陳代謝を活発にする成長ホルモンが分泌されると言われていますが、これによって細胞が生まれ変わり肌や毛髪が成長し、より強く健康な肌や毛髪が手に入れられるのです。
睡眠はまつげの発育 だけでなく肌や健康にも影響するので、できるだけ質の良い睡眠をとるように気をつけましょう！眉毛とまつ毛パーマの研究所
Brow Lash Labo岐阜店
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投稿者
BLL スタッフ
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