メディカルサロン Blanche Neige 札幌 【ブラン ネイジュ サッポロ】
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ブランネイジュ 札幌(Blanche Neige)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-09 19:42:15.0
- いくつになっても不調のない身体は自分で作れます
いつも ありがとうございます
Blanche Neigeです。
昨日は いくつになっても
身体は変えられるという 事を
お伝えさせていただきました。
今日は それが なぜできるのか
身体の仕組みの観点から
お伝えさせていただきますね。
私は 常日頃から
お客様に 身体の“巡り”が
大切だとお話し致します。
私達の身体は
内臓も筋肉・骨や皮膚も全て
細胞でできています。
数十兆個ともいわれる全身の細胞が
毎日 少しずつ身体のどこかで
古い細胞が新しい細胞に入れ替わっています。
これが 皆様が よく耳にする「新陳代謝」
私達が健康でいられるのも この仕組みのおかげ
新陳代謝のサイクルは様々で
最も短いのが腸管の上皮細胞で 約5日
血液で120日
長いのは骨で、古くなった細胞が壊され
新しくなるまでに約150日かかります。
不調のない身体にとって重要なのは
新陳代謝のスピードを落とさず 促進させること。
この新陳代謝の仕組みで
私達の身体の細胞は
毎日 少しずつ生まれ変わっています。
もちろんその為には
身体に良い成分を摂り
それを消化吸収できる身体を作ること。
なので、良質な睡眠や 適度な運動は基本です。
それにより、スムーズで
質の良い新陳代謝が繰り返され
いくつになっても
健康で若々しい身体を
維持することができのです。
だから
健康な身体は自分で作ることができる
と 言えるんんですね(^ ^)
明日は“巡り”の代表 血液について
では また 書きますね。
Blanche Neige ～寧寿～
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