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フィラメントアオヤマ(Filament AOYAMA)のブログ

最新ブログ一覧

192件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-21 22:01:33.0

投稿者：

宮田雅幸

首の筋肉を緩めて腰まで整えましょう！ UP

首の筋肉を緩めると腰の可動域まで改善される理由は、首と腰が同じ筋膜や筋肉の連鎖によってつながっているためです。筋膜は全身を覆う結合組織で、首の緊張が筋膜を通じて体全体に影…続きを見る
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投稿日：

2024-06-19 21:18:03.0

投稿者：

島津龍二

筋肉が緩むと体調も回復！！ UP

筋肉の緊張が緩むと体調が良くなる理由は、血行促進、神経機能の改善、リラックス効果にあります！まず、筋肉が緩むことで血行が良くなります。血液循環が改善されると、酸素や栄養素…続きを見る
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投稿日：

2024-06-17 18:51:26.0

投稿者：

大出菜摘

筋肉の緊張が免疫力を低下させる理由

筋肉の緊張が免疫力を低下させる理由は、ストレス反応との関連があります。筋肉の緊張は、体がストレスを感じたときに起こる自然な反応で、ストレスが持続すると、体内でコルチゾール…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 19:45:31.0

投稿者：

森海斗

血流と筋肉の関係

筋肉が緊張していると、周囲の血管が圧迫され血流が妨げられてしまいます！筋肉が緊張していると周囲の血管が圧迫され、血流が滞りやすくなりますので、筋肉をほぐすことで血管が拡張…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 19:02:56.0

投稿者：

深田ことみ

姿勢を改善したいなら

姿勢不良の改善において、本人の意識が何より重要な理由は、日常生活での姿勢を自分でコントロールする力が求められるからです。悪い姿勢は無意識のうちに習慣化しやすく、デスクワー…続きを見る
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投稿日：

2024-06-12 20:02:56.0

投稿者：

徳永凌也

暑い日のエアコンに要注意

エアコンで体調を崩してしまう原因は、温度の急激な変化と乾燥にあります。室内外の温度差が大きいと、自律神経が乱れ、免疫力が低下します。また、エアコンの使用による空気の乾燥は…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 18:45:57.0

投稿者：

加藤碧

夏バテしない！！体づくり

夏バテしない体を作るためには、適切な対策と筋肉の調整が重要です！まずは、水分補給をこまめに行い、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。また、十分な睡眠と適度な運動も欠…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 18:48:45.0

投稿者：

河村紫苑

だんだん体が硬くなる理由

体がだんだん硬くなる理由は複数ありますがまず、運動不足や長時間の座りがちな生活習慣が挙げられます。筋肉を十分に使わないと、柔軟性が低下し、筋肉が硬くなります。加えて、年齢…続きを見る
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投稿日：

2024-06-08 18:19:39.0

投稿者：

宅万明日香

骨膜整体の魅力とは？

整体で筋肉の状態を整えることで、肩こりや首こりなどの症状改善はもちろん、たるみやエラハリの改善にも効果があるってご存知でしょうか？肌のたるみやエラ張りを解消するためには、…続きを見る
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投稿日：

2024-06-07 18:52:34.0

投稿者：

宮田雅幸

骨膜整体の魅力とは？

最近注目を集めている骨膜整体は、体の根本から健康を改善する効果的な施術方法です！骨膜整体は、骨の表面を覆う骨膜にアプローチし、筋肉や関節のバランスを整えることで、体全体の…続きを見る