ビヨウセイタイ フィラメント アオヤマ
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フィラメント アオヤマ(Filament AOYAMA)のブログ
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投稿日：2024-04-30 14:26:14.0
- 朝の運動習慣
- 朝の運動習慣にオススメなのはウォーキングです。
ウォーキングは身体を優しく活性化させ
心臓や筋肉を刺激し、代謝を促進します。
さらに、新鮮な空気を吸いながら自然に触れることでストレスを軽減し
心身のリフレッシュにも繋がります。
また、朝のウォーキングは気分をリフトアップさせ
一日の始まりをポジティブにスタートさせる効果もあります。
継続する秘訣は、目標を設定し、少しずつステップアップすることです。
友人と一緒に始めることや、楽しい音楽を聴きながら走ることも
モチベーションを保つのに役立ちます。
運動習慣に加え、健康な体づくりをスタートさせたい方は
ぜひ美容整体Filamentまでご相談くださいね！
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