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雲上のゆりかご 松山店のブログ
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投稿日：2024-05-04 13:11:36.0
- ストレートネック
首がしんどいなと感じる事はございませんか？
それはもしかしたらストレートネックかもしれません…
ストレートネックとはスマホ首とも呼ばれ、横から見ると頭が肩よりも前に出ている状態です。
首ってそもそもまっすぐなのでは？
と思いがちですが、通常であれば首は頭を体の真上に位置する為にカーブを描いています。
ですが、ストレートネックなってしまうとそのカーブがなくなってしまい首の骨がまっすぐな状態で固定してしまって、常に肩よりも頭が前に出た状態となり、首に大きな負担をかけてしまいます(т т)
ストレートネックになると
・首こり、肩こり
・頭痛
・めまい
・吐き気
などの症状が出る場合もございます…
ストレートネックの大きな原因となるのがスマホやパソコンの長時間利用です。
どうしてもお仕事柄使わなければならなかったり、スマホを操作する時間が減らせないという方も多いと思います。
そういう方は
・正しい姿勢を心がける
・こまめに休憩をする
・ストレッチをする
・最適な枕を使う
などを意識して予防していきましょう(^^)
最近、後頭部あたりから首にかけて辛いなと感じる方は是非ヘッドスパで頭も首もほぐしてみてくださいね♪
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