ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレ ツクバテン
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ベルフィオーレ つくば店 のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 21:08:06.0
- 水分不足になる今こそ「飲む美容」の黄金ルール！
- こんにちは！ベルフィオーレです☆彡
気温が下がると喉の渇きを感じにくくなり、水分摂取が減りがちです。
寒い季節こそ意識したい「水」と「お茶」の美容効果的な役割と、その飲み分けをご紹介します。
【水】美肌と巡りの土台を作る「基本の水分補給」
水は、体内の老廃物を排出し、肌細胞に水分を満たす「美容の土台」です。
しっかり摂ることで、肌の角層の水分量が高まり、
外側からの保湿ケアの効果もアップします。
他にも血液やリンパ液の流れを助け、くすみやむくみを解消します。
冷たい水は体を冷やすため、必ず常温または白湯で飲みましょう☆彡
【お茶】プラスαの成分を摂る「温活ドリンク」
お茶は水分補給に加え、特定の美容成分をプラスできる「温活ケア」として活用しましょう。
１．ルイボスティー
高い抗酸化作用（アンチエイジング）があり、ノンカフェインなのでいつでも飲めます。
２．ハーブティー
カモミールやローズヒップなどでリラックス効果とビタミン補給を同時に！
緑茶や紅茶などカフェインが多いものは利尿作用があるため、
水分補給が目的の場合は飲みすぎに注意し、適量をホットで楽しみましょう。
温かい飲み物をこまめに飲むだけで、この季節の美肌と健康は大きく変わりますよ(^_-)-☆
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