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美バリ ビューティーサロン かたぎはら整骨院(美VARI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-25 18:07:47.0
- 乳製品の落とし穴
- こんにちは、笠川です(^^)/
今回は皆さんの身近にある乳製品について。
健康にいいとされている乳製品ですが
実は、健康に影響があるというのをご存じでしたか？
理由としてまず、
日本人含め、アジア人全般は乳糖を分解する【酵素ラクターゼ】を
持っていない方がほとんどの為、
正常に消化するのが難しいのです。
牛乳やヨーグルトで便通が良くなったきがするのは
実は、お腹を下しているだけ…。
ちなみによく聞く乳酸菌は胃酸で全滅するので腸内に届きません。
カルシウムについては含まれてはいますが、
小魚や海藻類から摂取していただくのがおすすめです！！
落とし穴がたくさんあるでしょう？
乳脂肪は皮下脂肪に直結する脂肪分なので
太りやすく、痩せにくくしているのも
実は毎朝のヨーグルトかもしれませんね！
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