オウドカンポウムシアンドビソンテラピーサロンエムビーアールキョウトシモガモテン
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- 京都府京都市左京区下鴨東本町２６－３ デミ洛北６０３号室
- 京都市バス[下鴨東本町]下車すぐ・「洛北高校前」徒歩5分
MBR 京都下鴨店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 11:55:26.0
- 息を長～く吐き出す効果◎
- こんにちは
MBR京都下鴨店の船間です
頭の中を空っぽにしたい！
色んな考えがぐるぐるしてる！
そんな時は、せめて5分だけでも『吐き出すこと』だけに意識を向けてください。
息を「ハーーー！」っと吐き出せば、次の瞬間にはスうっと自然に吸い込んでいるはずです。
次はもっと長ーく、自分の中に溜まった空気を全て吐き出す意識で続けていくと、だんだんと長く吐き出せる時間が伸びていきます。
時間は短くても大丈夫。
意識して息を吐き出そうとする時間＝頭の中を空っぽにし、深いリラックスを自分で作り出せる日常の一コマとして定着していきます♪
お顔蒸しの5分間ぜひ大切に取り組んでみてください♪♪
MBR京都下鴨店
京都市左京区下鴨東本町26-3・デミ洛北603号室
予約可能時間10:00～18:00(←最終施術スタート時間)
完全予約制/水・木曜休み
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