マツエクアンドマユゲセンモンテン パールアイ イケブクロテン
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パールアイ 池袋店(Pearl eye)のブログ
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こんにちは!
Pearleye池袋店の安田です(^^)
気圧や気温の変化でお洋服選びも難しい季節になりました。
この時期はまつ毛の生え変わり、毛周期を迎えている
お客様が沢山いらっしゃいます!
そこで、美容液やコーティングのケアにプラスして
意識して頂きたいのが、タンパク質です!
タンパク質は体をつくる主成分!
臓器→血液→最後に目に見える、皮膚、爪、毛の順番に使われていきます!
1日に最低必要とされるタンパク質の量は体重50kgで50g
1回の食事では25gを目安に取って頂くと効果的です♪
女性は25gを超えると脂肪に変わってしまうので注意してくださいね!
そして、タンパク質はアミノ酸の集合体なので
アミノ酸はサプリなどでとって頂くのもオススメです♪
急に気温が下がり、体調を崩しやすくなってますので
皆さんお身体ご自愛下さい^^
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