ピラティスアンドセイタイガーベラ
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ガーベラ(Gerbera)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-13 21:08:41.0
- 背中の痛みの原因
- こんにちは。
広島県呉市にある整体＆ピラティスGerberaの喜多です。
今日は背中の痛みの原因についてのお話をしようと思います。
仕事でパソコンやスマホを使用する頻度が多い方、体が丸くなっている姿勢を続けていると肩甲骨が外側に移動します。
その時、肩甲骨の内側にある筋肉が持続的に伸ばされていきます。
→その結果（筋肉の血行が悪い）（痛み・こり）ができます。【肩甲骨の整体】
・肩甲骨の内側をほぐす
・肋骨の動きを改善させる
・鎖骨の動きの改善させる
・姿勢の指導
背中が丸くなっていないか、猫背、巻き肩になっていないかを確認します。
背中が丸くなっているからと、急に背筋を伸ばすと腰痛の原因にもなります。
いい姿勢とはから説明して、無理なく日常生活でも意識できるような姿勢を説明していきます。
・セルフケア指導
自宅で空いた時間にできる運動方法、やり方がわからなければ一言言ってもらえれば動画をプレゼントします。動画見ながら運動をしてもらえればと思います。
またインスタでは日々のトレーニング方法も載せてありますのでそちらを確認してもらえればと思います。
当院のスタッフは病院で働いた経験を持ち、たくさんの症例を診てきました。解剖学・運動学など正しい知識を用いて調整していきます。
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