ピラティスアンドセイタイガーベラ
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ガーベラ(Gerbera)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-15 15:36:00.0
- ダイエットピラティス
- こんにちは広島県呉市にある筋膜整体、小顔整体＆ピラティス・ヨガ ガーベラスタジオの喜多です。
夏本番、みなさん薄着になり体型を気にされることが多くなったんじゃないですか？
こんな経験ないですか？
ジムに行ったけど腰や肩など身体が痛くなりやめた、疲労感でしんどくてなかなか続かない・・・
こんな声を多く聞きます。
なぜ？身体を痛めてしまうのか、なかなか痩せないのか？
初めに大事なことは、、、
それは身体の柔軟性です。
【可動域が必要である】
仕事や日常生活で不良姿勢を繰り返していると姿勢が悪く、可動域身体の柔軟性がなくなってきます。そうすると怪我する確率は必然に上がります。
まずは柔軟性を獲得すると疲れない身体を手に入れることができます。
可動域を広げるにはピラティスが1番効率よくできます。また当店では、リフォーマーを使ってレッスンするので無理なく運動が行えます。※この方は５ヶ月で-６キロ、週一回のピラティスです。体重以上に見た目が変わっています。
身体の癖などを説明してしっかりと問診して評価して検査するので、運動が苦手身体がガチガチな人でも始められます。
ダイエット目的、身体の不調痛み歪み改善が目的の方
その人一人一人合わせたメニューでレッスンしますので安心してお越しください。
ダイエットは体重は数字だけなので、私がお客様にお伝えしていることは見た目ボディラインを意識してくださいと伝えます。
あなたの理想な身体になられるように一度ご相談ください。
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