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モア美容整体院 イオンタウン吉川美南院のブログ
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投稿日：2024-05-20 00:45:33.0
- インナーマッスルの重要性について
- こんにちは！
埼玉県吉川市イオンタウン吉川美南西街区にあります【モア美容整体院】です！
皆様インナーマッスルって聞いたことありますか？？
インナーマッスルは身体のあらゆるところに存在していますが特に重要視しているところが”骨盤”です！
その骨盤に付いている筋肉が『腸腰筋』という筋肉になります。
腸腰筋は背骨の腰椎から太ももの付け根についている筋肉で人体で唯一上半身と下半身を繋いでくれる筋肉になります！！
この腸腰筋の役目として
・股関節を曲げたり、膝を外側に向ける動作
→足をあげて躓きにくくする。
・姿勢保持・基礎代謝を上げる。
内臓機能をよくしてポッコリお腹無くす
・骨盤の前傾にさせて猫背なりにくくする。
→腸腰筋の筋力低下で骨盤が支えられなくなり背中が丸くならないようにしてくれる。
腸腰筋の役目を十分に果たすためには姿勢を整えていくことはもちろん直接鍛えていくことが必要になります。
モア美容整体院ではEMSという電気刺激でインナーマッスルに直接刺激を与え鍛えていくことができます！！
モア美容整体院のEMSは時間が25分間で腹筋7500回相当の効果が期待されていますので痩せたい、姿勢を良くしたいインナーマッスルを鍛えたいけど中々続かない方ぜひお試しください！！
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認定整体師(国家資格保有)
関根 脩人セキネ ナオト
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