リラクゼーションスタジオキヨ
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投稿日：2024-05-30 13:54:41.0
- 雨の音
- もうすぐ梅雨入りですね。
皆さん、雨は好きですか？
生きていく上で必要な物とは分かっていても、憂鬱に感じてしまう事もありますよね。
私は、雨上がりの木々の輝きや雨音が好きです。
実は、雨の音にはリラクゼーション効果があるのです。
雨音に耳を傾けてみませんか？
・1/fゆらぎ
1/fゆらぎとは、自然音の中に含まれる音のゆらぎのことで、きっちりとした規則性はないもののある一定のリズムを持った1/fゆらぎを自然音が持っているといわれています。
もちろん、これは雨の音にも当てはまることです。
そして1/fゆらぎは、心臓の鼓動などの生体リズムと呼応し合うものであるため、私たちにとって心地よいものとして受け止められるのです。
・高周波で脳からα波を出す
雨の音をはじめとした自然音には、人の耳では聴こえない高周波が含まれています。
人の可聴域を超えた高周波をハイパーソニックといい、これと耳で聴こえる音をともに体感すると、体や心を司る脳機能が活性化されることがわかっているのです。
また、ハイパーソニックに触れると脳からα波が発せられ、脳がリラックス状態に導かれるのです。
・水で洗い流されるイメージ
雨の音は、水滴が次々に落ちて流れる音です。そのため、雨の音によって水で洗い流されるイメージを持つことができるのです。
これにより、鬱屈とした心や疲れなどを洗い流してすっきりした気持ちになれるため、雨の音がリラックスに適しているともいえます。
頭浸浴でも同じ様な効果が得られます♪
是非１度ご体感下さい^-^
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