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サラサ(SALASA)のブログ
- 肌の周期
- 本日は、【ターンオーバー】についてお伝えさせていただきます。
ターンオーバーとは「お肌の生まれ変わり」のことです!
「ターンオーバー」=「古い肌から、新しい肌に入れ替わること」ということです!
ターンオーバーには、周期がございまして20代の健康な方であれば約28日です!
年齢を重ねると新陳代謝が下がり、ターンオーバーの周期は長くなります。 個人差はありますが、30~40代だと約45日ほどの日数が必要になります。
このターンオーバーの周期が乱れると、さまざまな肌トラブルが起こっでくるのです。
まずは乱れる原因からお伝えします!
【原因】
・生活習慣の乱れ
・不適切スキンケア
・紫外線
・乾燥
また年齢によって
・20代:「約28日」
・30代:「約40日」
・40代:「約55日」
・50代:「約75日」
・60代:「約100日」
の様に段々とターンオーバーは遅くなっていきます。
【肌は生まれ変わる!?】
逆に早すぎるというのもいいわけではありません!
ターンオーバーが早すぎると、
・ 肌が乾燥する
・刺激に弱い敏感肌
ターンオーバーの周期が早いと、
「バリア機能」「保湿機能」がうまく働かず、肌の乾燥やニキビなどの肌荒れを起こします。
そのため「乾燥肌」「敏感肌」になりやすいです。
ターンオーバーが遅い方であれば、
・肌がくすんでいる
・傷や虫さされの跡が消えにくい
・肌がガサガサとごわつく
・化粧水が浸透しない
・加齢
ターンオーバーの周期が遅いと、
「肌がくすむ」「傷跡が消えにくい」「ガサガサとごわつく」などが起こります。
ではどの様に改善していけばいいかと言いますと、
【ターンオーバーを早める&促す方法】
・バランスの良い食生活
・たっぷりの睡眠
・正しい洗顔・クレンジング
・定期的なピーリング
【ターンオーバーを遅くする方法】
・クレンジングをしすぎない。
・洗顔をしすぎない。
・ピーリング(角質除去)をしすぎない。
などです!
後はお肌の土台をしっかりと「強く」してあげることで正常なターンオーバーが出来るお肌を作ることができます。
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