マナレア(Manalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-12 16:40:17.0
- 週末にリセット、皆様出来てますか？
こんにちは
小顔矯正サロンのManaleaマナレアでございます。
いつも当サロンをご利用いただきありがとうございます。
週末にリセット、皆様出来てますか？
疲れが取れなくてだらだらと寝てしまい、、、
体内時計が崩れた状態で週明け月曜日を迎えてませんか？
寝て疲れが取れればそれは良いのですが、
やらなくて行けないのに、何もできないとストレスたまりますよね・・・
休日は休む姿勢がとても大切です！
自分のやりたいことをする時間です。
お友達とあったり、ぼーっと景色を眺めたり
読書やドラマを見たり、好きなことに時間を費やせるって贅沢ですよね！
自分で作らないと、そういう時間は取れません！
休日のオススメな過ごし方
☆寝だめは逆効果
人間は寝だめは残念ながらできません・・！
いつもの起床時間の２時間以内が理想だそうです！
☆趣味に夢中になる
日々の仕事のストレスを忘れさせてくれます！
趣味に夢中になることは、人をやる気にさせて自己治癒力を高めます！
またお休みの時に定期的なメンテナンスでマナレアはいかがでしょう・？
「痛みのない・うとうとしてる間にメンテナンス」オススメですよ
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