オオムラシンキュウセッコツイン
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- 別府駅徒歩８分 富士見3丁目バス停から徒歩２分 ◎美容鍼、鍼ヘッドスパが得意◎
おおむら鍼灸接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-11 09:42:58.0
- ココアの驚くべき効果！
- ココアは栄養の宝庫！
今回は、体の巡りを整えて健康や美容に繋がる温活ドリンク”ココア”についてご紹介します♪
《ココアの効果にはどんなものがあるの？》
・便通を良くする
・不足しがちな栄養素を補える
・血管を拡張し血圧を下げる
・貧血予防
・悪玉コレステロールを減らし動脈硬化を防ぐ
・認知機能を向上させ認知症を予防する
・活性酸素を除去し美肌を保つ
・アレルギー症状を緩和する
・冷え症を改善する
《ココアならどんな種類でも良いの？》
〇 【純ココア（ピュアココア）】 ⇒ 健康や美容効果が期待できます！！
砂糖やミルク、添加物を含まない純粋なココアパウダー
× 調整ココア（ミルクココア）
純ココアに砂糖や脱脂粉乳などを混ぜたもの(一般的に売られているココアはこの調整ココア)《生姜＋純ココア ＝ "生姜ココア"がオススメ♪》
⇒生姜に含まれるジンゲロールという成分とココアとの相性で、
「脂肪燃焼・血圧低下・冷え性改善・むくみ改善」 等の効果を得られます！！
♪生姜ココアの作りかた♪
１. 生姜白湯をつくる
薄切りした生姜3枚を、保温ポット（保温水筒でも可）に入れ、400mlの熱湯をそそぐ。
フタを閉めて3時間以上置く。これで朝晩2回分。
２. すり生姜ココアをつくる
１でつくった生姜白湯200mlと純ココア小さじ1杯をまぜる。そこに、すりおろした生姜小さじ1杯をまぜ入れる。
３．お好みでハチミツを入れて完成。
よろしければお試しください。
代謝を上げてこの冬を乗り越えましょう！
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～大分県別府市の健康相談処～
おおむら鍼灸接骨院
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