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サス(SASU)のブログ
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投稿日：2024-03-26 09:42:13.0
- 筋膜リリースで肩こり撃退
- 肩こりは筋膜リリースで撃退！
肩こりを治すために大切なことは
肩甲骨に付着する筋肉を固まらせないこと。
肩甲骨には多くの筋肉の起始と停止
すなわち始まりと終わりの部分が集まっています。
これらの筋肉が固くなることで
筋肉達が四方八方から
綱引きのように肩甲骨を引っ張り
コリや痛みが発生、姿勢が悪化します。
筋膜リリースでは筋肉の起始と停止を捉えて
伸び縮みした筋肉の調整をすることで
筋肉と骨の間に遊び(余裕)ができ
肩こりを解消することが可能です。
通常のオイルマッサージとの違いは？
・オイルマッサージ
筋肉の真ん中(筋腹)を触り
硬い箇所のコリをほぐすことが多い施術です。
リラクゼーションを目的とするため
優しいタッチで流すように施術をします。
効果持続△ 痛み◯ リラックス◎
・筋膜リリース
筋肉の起始と停止を捉え疲れの根本改善を行います。
そのため筋肉の癒着が激しい箇所は
痛みを伴う場合があります。
解剖学に沿った技術により効果持続は
通常のマッサージよりも長い傾向があります。
効果持続◎ 痛み△ リラックス◯
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