体調が悪い時はマッサージを受けてもいいの？：2024年10月1日｜カリデス(Calidez)のブログ

Calidez【カリデス】青森新町店

カリデス　アオモリシンマチテン

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青森県青森市新町１丁目１２－７
青森駅から徒歩5分[ストレッチ/マッサージ/整体/足つぼ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛］

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投稿日：2024-10-01 14:07:36.0

体調が悪い時はマッサージを受けてもいいの？: リラクゼーション＆ストレッチサロン
Calidez～カリデス～

当店ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます！

ボディケアの予約を取っていたけどなんだか今日は具合が悪い…
風邪をひいていて身体がだるく、ボディケアを受けたい…
今回は、そんな時でもボディケアを受けて良いのかお話します。

結論を先に言いますと、風邪や発熱のときにボディケアを受けるのは良くないとされています。
なぜでしょう…

〇ボディケアは身体の不調を促進させてしまう場合があります。
身体の血流が滞ると血中の酸素がスムーズに筋肉に届かなくなり筋肉が酸欠状態になってしまいます。その結果として痛みが生じるのですが、血行が良くなれば筋肉の酸欠状態も解消され痛みが緩和されるというのがボディケアの仕組みです。つまり、ボディケアとは身体の血流を良くして身体の部位の痛みを緩和させる方法です。

一方、風邪などによって発熱している状態は、体温を上げることで熱に弱いウイルスや菌の行動を抑制することで、ウィルスや菌をリンパに留めて、そこを白血球によってウイルスを駆除しようと身体が働いている状況なのです。
そんな状況でボディケアを受けてしまうとどうなるでしょう。

体中の血行やリンパの流れが促進されてしまい、ウイルスや菌といった体調不良の原因となっているものを全身に行き渡らせてしまう恐れがあるのです。
その結果、発熱や風邪の症状がボディケアを受ける前より悪化してしまうことになりかねません。
この点から体調不良のときにボディケアを受けるのは良くないという意見があるのです。
身体のだるさがあるとついボディケアを受けたくなりますが、体調不良のときは控えることをお勧めします。

ちなみに、頭痛もタイプによっては悪化してしまう場合があるとされています。
「片頭痛」の場合、ストレスや緊張などによる血管の拡張が原因と考えられ、マッサージや運動、飲酒など血管を拡張させるようなことをすると、さらに痛みが悪化してしまうのです。この場合は、痛むところを冷やすことをおすすめします。
「緊張型頭痛」の場合は、マッサージで痛みが緩和する可能性が高いです。血流障害が原因なので、マッサージや運動、入浴などで血流を促進すると痛みが緩和しやすくなります。

いかがでしょうか？
体調と相談しながら、マッサージを受けてみてください♪