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サロン ラズリ 久留米店(SALON Lazuli)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-20 10:01:06.0
- 自律神経のバランスを整える飲み物～♪♪♪
- 自律神経のバランスを整える飲み物～♪♪♪
自律神経のバランスを整える飲み物は、ヨーグルトドリンクやココアドリンクが良いと言われております♪♪♪
ヨーグルトドリンクは、トリプトファンが摂取出来ると言われている飲物です♪♪
トリプトファンは、自律神経の乱れを整えるのに摂取も大事です
トリプトフアン摂取により、脳内ホルモンであるセレトニンを増やすことが出来るそうです
セレトニンとは、「幸せホルモン」などと言われる脳内ホルモンで快感を増幅させるドーパミンや神経を興奮させるノルアドレナリンなどと並んで三大神経伝達物質の1つになります
ココアドリンクは、ココアの苦み成分であるデオブロミンはセロトニンに働きかけて、脳のリラックス効果を促す作用があります♪♪
ミルクココアにする事で、トリプトファンも摂取する事ができるのでダブルの効果が期待できますホットミルクなどは、リラックス効果があるので、睡眠前に飲む事がオススメです
体内から温まり緊張も安らぎぐっすり眠る事が出来るようです♪♪♪
飲み物なら忙しい時でも、簡単に飲めるので良いですね♪♪♪
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