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サロン ラズリ 久留米店(SALON Lazuli)のブログ
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投稿日：2024-03-08 10:37:30.0
- 水分をとる大切さ！！
- こんにちは！
数あるサロンよりご閲覧頂きありがとうございます♪
久留米市津福にあるSALON Lazuli【サロンラズリ】です。
今日はなぜ【水分】をとった方がいいのか？ついてお話したいと思います＾＾
水分は体内でさまざまな役割をしています！
◯体温調節をしたり、筋肉を動かす働きをしたり
血液として栄養素を全身に運んだり
汗や尿として老廃物を体外に出す役割をしている
◯水を沢山飲む事でデトックス効果もあります♪
1日2リットルお水を飲むはあくまで目安ですが、
ターンオーバーを促しニキビ改善が期待できます♪
◯食欲を制御する効果をもあります！
お水を飲む事で、胃酸を薄め食欲を抑制しやすくなります！
ただ、飲み過ぎてしまうと水中毒症など怖い病気もありますので
体重（kg）×約35（ml）＝1日の必要水分量（ml）
で、出して頂き自分に合った水の量を飲んで下さいね！
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