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サロン ラズリ 久留米店(SALON Lazuli)のブログ
- 寒暖差はお肌にも影響する!?
- こんにちは、久留米市津福町にあるSALON Lazuli【サロンラズリ】です(*^^*)
お昼は暑いくらい暖かいのに、朝晩が冷えるこの季節…
体調だけでなくお肌の不調の原因にもあります。
寒暖差がによるお肌の不調に繋がる原因はいくつか挙げられます。
1.寒暖差による自律神経の乱れ
→寒暖差が激しいと自律神経が過剰に働いてしまいます。
すると肩こりや不眠、便秘、イライラ、冷えなど様々な不調が身体に
起こると言われています。身体の不調がお肌まで影響し、肌あれや乾燥、敏感症状などの
お肌トラブルが起こってしまいます。
2.角層のうるおい成分が作られにくくなる
→お肌の1番外側にある“角層“には、お肌がうるおいを保つために重要な天然保湿因子があります。この成分はお肌の生まれ変わりであるターンオーバーの過程で作り出されます。
寒暖差は、成分の産生を妨げ、お肌のうるおいを守る『バリア機能』を低下させることがわかっています。
このように普通に過ごすだけで寒暖差によるお肌への影響は様々です…
寒暖差による対策ってどうすれば良いかわかりませんよね…
対策は大きく2つあります!
寒暖差対策1:自律神経を整える
・栄養バランスの取れた食生活を心がける
・夜はしっかり眠れる環境を作る(眠りが浅いと疲れを翌日に持ち越してしまいます)
・適度な運動を日常に取り入れる
・趣味の時間を作ってリラックスする
などで対策ができます。
寒暖差対策2:弱バリア状態の肌を守る
乾燥や肌荒れ、敏感症状は肌のバリア機能の低下が原因の1つです。
バリア機能が低下した状態=「弱バリア状態」の肌に適したお手入れを行うことが大切です。
この時期の寒暖差対策をしっかり行なって大切なお肌を守りましょう!
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