【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 白金高輪店
ピラティスパーソナルトレーニングパーソナルビューティージムシロガネタカナワテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区白金３丁目２－３ 白金 金春ビル３F.４F
- 白金高輪駅徒歩7分/白金台駅徒歩10分/麻布十番徒歩12分 白金の口コミ高評価ジム◎
パーソナルビューティージム 白金高輪店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-02 14:56:32.0
- 浮腫みの対策！
- 前回に引き続き、浮腫みの対策をご紹介！
【おススメの運動】
・ジョギング or ランニング
王道ですがやはりおススメです。軽いジョギングやランニングは全身の筋肉を活性化させ、心拍数を上げて血行を促進します。走るのが苦手・・・という方は縄跳びでも大丈夫です！
・スクワット
こちらも筋トレの定番、スクワット。 筋肉の約8割は下半身にあります。そのため効率よく血行を上げ全身を温めるには下半身を動かすにはスクワットがぴったりなのです！
・ストレッチ
身体全体のストレッチも血行を促進し、筋肉の柔軟性を高めます。首、肩、腰、脚など、全身を対象にしたストレッチを行います。
運動を全然していない...！という方はまずストレッチから始めることをおすすめします。固まっていたものを突然動かすと怪我に繋がりかねませんし、なによりいきなりやる気になれと言われても難しいですよね。
硬い自覚のある部位を重点的にやってもいいですし、全身痛気持ちいくらい少しずつ柔らかくしていっても大丈夫です。やり方はお任せします！
まとめ
冷えには様々な理由があることを知っていただけましたでしょうか？
それぞれにしっかりと対策して、健康に、温かく、この冬を乗り越えましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300
女性専用クーポン【美脚・美尻】パーソナルトレーニング90分を￥3,300で体験
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-08
-
●2024-04-02
-
●2024-03-28
-
●2024-03-02
-
●2023-12-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（19）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（4）
もっと見る
パーソナルビューティージム 白金高輪店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【当店人気No1】ダイエット特化オリジナルプログラム￥12,100を￥3,300で体験 ¥3,300
|
|
新 規 |
韓国で大流行中！話題のマシンピラティスを体験。￥12,100→￥3,300 ¥3,300
|
|
新 規 |
筋トレ×ピラティス×整体ができるハイブリットジム！【体験120分￥5,500】 ¥5,500
|
|
新 規 |
白金エリア希少☆最高峰クオリティを誇るパーソナルジム90分を￥3,300で体験 ¥3,300
|
|
新 規 |
女性専用クーポン【美脚・美尻】パーソナルトレーニング90分を￥3,300で体験 ¥3,300
|
|
新 規 |
【部位集中】お腹・お尻・二の腕気になる部位を体験パーソナルで徹底撃退！ ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
