ソラ(SORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-05 05:37:02.0
- 朝一番にするといいこと☆
朝一番にするといいこと！
朝日を浴びること
(カーテンを開けたら朝日を浴びましょう)
朝日を浴びることによって、眠りを誘う「メラトニン」という睡眠ホルモンの分泌がとまり
体が活動的になります。
朝の日の光は、活動モードの切り替えと同時に夜の睡眠の準備もしてくれます。
質のいい睡眠は、生活習慣予防や
美容効果（お肌とバスト）
も高まります。
朝ごはんはタンパク質とビタミンたっぷりで♪
朝やお昼ご飯にタンパク質（必須アミノ酸）を摂ることで、メラトニンが増え夜の睡眠の質をよりアップしてくれます！
朝から体も心もHAPPYにして
一日を楽しく過ごしましょう(^^)
☆☆☆☆☆
育乳・バストアップサロン 古河店
【住所】
茨城県古河市三杉町2－3－16
【アクセス】
古河駅から徒歩10分
古河市三杉町店コメダ珈琲近く
【営業時間】
10時～20時（最終18時～）
【公式ライン】
@nrd5936b
【Instagram】
古河市バストアップサロンで検索
#バストアップ#バストケア#育乳#小顔#古河市#茨城県#リンパマッサージ#ブライダル#ブライダルエステ
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