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はたらくからだ研究所のブログ

最新ブログ一覧

584件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-18 09:13:38.0

投稿者：

丸山祥一

姿勢改善のコツは股関節にあり！ UP

姿勢改善の盲点としては脚が疎かになりやすいのかもしれません背筋を伸ばすことばかりに目が行き過ぎて下半身が大事なことに意識が回っていない地面と接しているのは脚だけ座る場合は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 08:56:56.0

投稿者：

丸山祥一

6/18火の空き状況～19：00までは即予約対応可 UP

【6/18の空き状況】今日は朝から土砂降りの雨こんな日は絶好のトレーニング日和ですね。昨日は過去最高の消費カロリーを達成しました。毎週、100Kcal消費を上げていく予定です。1000K…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-17 09:39:26.0

投稿者：

丸山祥一

姿勢改善に不可欠！腹横筋！ UP

姿勢改善に不可欠な筋のひとつとして腹横筋があります。腹横筋は深い呼吸、主に吐く筋肉この筋を鍛えたいなら1：プランク2：バードドッグ3：ドローインこの3つがおすすめ自宅でもサク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 09:30:33.0

投稿者：

丸山祥一

6/17(月)の空き状況～2枠のみ空いてます UP

【6/17の空き状況】昨日は父の日で娘から靴下をプレゼントしてもらいました。お手紙も毎回書いてくれて、本当に嬉しい。今日も仕事頑張れますね。では、本日の空き状況11：50～16：40…続きを見る
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投稿日：

2024-06-16 09:33:39.0

投稿者：

丸山祥一

腰痛の人に体幹トレーニングって必要？ UP

体幹を鍛えましょうって腰痛の人によく指導します。体幹というのは腹腔内圧や姿勢維持筋の強化のことですが、腰痛の人にとって、このような力が弱い印象があるのは事実です。しかし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-16 09:18:06.0

投稿者：

丸山祥一

6/16日の空き状況～17時以降は余裕あり UP

【6/16の空き状況】今日は父の日ですねなんとなく父の日って母の日のオマケって印象がなかなか拭えない感じがするのは僕だけでしょうか？6月の何にもイベントがない中で父の日が物販…続きを見る
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投稿日：

2024-06-15 09:15:11.0

投稿者：

丸山祥一

背筋を伸ばすにはお腹が大事！？ UP

姿勢改善でなかなか成果が出ない問題のひとつ背筋が伸びない脊柱起立筋という背骨の筋肉が固くなりすぎて背中が伸びなくなってしまっている方が直面します。脊柱起立筋という筋肉は交…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-15 08:59:37.0

投稿者：

丸山祥一

6/15(土)の空き状況～夕方から余裕あり UP

【6/15空き状況】あっという間に6月も半分になりました。本格的な夏に向けて体を変えていきたい！そう思うのならぜひ、ご予約ください。本日は夕方以降に空きがあります。10：00～14…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 09:57:27.0

投稿者：

丸山祥一

ストレッチで姿勢は良くなるのか？ UP

運動は苦手ですがストレッチくらいはやってますという人はyoutubeの普及によって増えてはきました。しかし、ストレッチの目的がハッキリしていない人がほとんどではないでしょうか？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-14 09:37:43.0

投稿者：

丸山祥一

6/14（金）の空き状況～日中は余裕あり UP

【6/14空き状況】池袋でランチってなかなかお店選びが難しいですよね僕が最近よく行くのはあずま通りにある「ひもかわうどん桐生」さんここのうどん、見たらびっくりしますよ！食べた…続きを見る