シセイセイタイセンモンテン ハタラクカラダケンキュウジョ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都豊島区東池袋１-15-1 真下ビル5F
- 池袋駅東口より徒歩3分
はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-22 16:13:24.0
- 自律神経系が良質な睡眠には必要です。
- 良質な睡眠のために必要なのは副交感神経のはたらきです。
いかに入眠時に副交感神経系がはたらいて入眠へと向かうかがポイント。
というのはなんとなく分かっていると思います。
ただこれって何かをすればそうなるか？というとそんな簡単なものじゃないのです。
例えば有酸素運動を8～12か月続けると自律神経系は正常化しやすくなると言われています。
毎日の生活は交感神経が優位に傾きやすく、都会の生活では副交感神経系を働かせる時間や環境が少ないと言われています。
時間の余裕やストレスが高い場合はそうなりやすいかもしれない。
でも、自律神経って日々、生きるためのバランスを保つためにはたらいているわけだから、片方に寄りすぎるってことはないと思うんです。
どちらかというと沢山働いているのにリラックスできないことやボーっとできないことが副交感神経を抑制しています。
そうすると怠さを伴う症状が出やすくなります。
花粉症とかもそう。
そこを整えるのに心拍数を上げて、戻すって大事なんだなって思います。
有酸素運動やサウナってそういう効果がありそうですよね。
いっぱい汗かいて、鎮静化させる
このサイクルが自律神経系を整えます。
いい睡眠を取るならばまずはここから習慣化してみるといいかもしれませんね。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥1,980
1日1人限定！【口コミ限定クーポン】姿勢矯正整体が￥1980で受けられます。
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
-
●2024-06-14
-
●2024-06-13
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（40）
- 2024年4月分（49）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（31）
- 2023年12月分（32）
- 2023年11月分（43）
- 2023年10月分（43）
- 2023年9月分（40）
- 2023年8月分（35）
- 2023年7月分（26）
- 2023年6月分（33）
- 2023年5月分（46）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（44）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（6）
- 2022年10月分（4）
もっと見る
はたらくからだ研究所のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
1日1人限定！【口コミ限定クーポン】姿勢矯正整体が￥1980で受けられます。 ¥1,980
|
|
新 規 |
姿勢美人度UP!【反り腰/猫背/ストレートネック】姿勢徹底矯正整体 ￥12000→ ¥4,900
|
|
新 規 |
その場で超スッキリ☆軽い【首・肩こり/腰痛/頭痛】姿勢矯正整体 ￥12000→ ¥3,300
|
|
新 規 |
☆美姿勢整体☆【骨盤矯正/肋骨矯正/肩甲骨矯正/O脚・X脚矯正】￥12000→ ¥4,900
|
|
再 来 |
【平日10時～15時限定】人気No1の姿勢矯正整体が何度でも¥4900 ¥4,900
|
|
新 規 |
【メンズも大歓迎★】姿勢徹底改善プログラム初回¥12000→¥4900 ¥4,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
