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はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-25 16:16:37.0
- 暑い時でも湯船に浸かりましょう！
最近は、暑い日が続いてますね...。
暑くなってきて湯船に浸かる日が減ってきていませんか？
湯船に浸かることは、身体に水圧をかける事で血管や関節を刺激する事ができ、血流が促進されたり、
浮力により体重が陸上の約10分の1になり、体の重みから解放されて筋肉の緊張が取れてリラックスできるなどメリットがたくさんです。
湯船に浸かる時間の目安は10分です。
温度が高いと10分も浸かってられないという方はぬるめのお湯に浸かり、追い炊き機能があれば残り2，3分くらいで温度を上げていく、なければ湯船から上がってからシャワーで表面のみ温めるだけでも良いので毎日湯船に浸かるようにしましょう(^^)/
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