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はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-09 15:30:56.0
- 骨盤の傾きが気になります
- 骨盤のゆがみが気になる人の中でも
前傾、後傾という言葉をよく耳にするようになりました。
以前は私たちのようなセラピストが使う言葉だったのですが
最近はYoutubeなどの動画の影響か、
一般の方もこのあたりを気にしているようです。
骨盤が前や後ろに傾くというのは
骨盤自体がおかしくなっているようなイメージを持たれている方がいますが
そうではありません。
特に虚脱姿勢によって起こるものがあり
これは腹斜筋という体幹の筋の働きが悪くなることで起こる問題です。
姿勢の悪さの多くはこの虚脱姿勢が絡んでいます。
股関節を安定させる大腰筋が短縮してしまい
骨盤を立たせることができなくなります。
座っていると背もたれに身体を預けちゃったり
電車などの座席で深く掛けられないなど
そういう場合ですね。
対処法として一番最初にしたいのは
ドローイン
簡単に言うとお腹を使った深い呼吸です。
姿勢の安定のために必要な呼吸筋を働きやすくするだけでも
姿勢を保ちやすくなります。
こんな体のちょっとした智慧を当店では指導していきます。
根本から身体を変えていける整体に
どうぞお越しください。
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