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はたらくからだ研究所のブログ
- 腿裏が固いなら猫背を直そう
- 腿裏が固くて前屈がしにくい
腰が痛くなる要因のひとつでもあります。
実は
腿裏が固い人は猫背で背中が固いということが指摘されます。
猫背姿勢になると
重心が踵寄りになることが多くなります。
このことで膝の伸展力が低下し、股関節屈曲位、骨盤後傾が助長されます。
以上のようなメカニズムは
腿裏の筋(ハムストリングス)の伸張性低下を招きます。
ストレッチをしても腿裏が伸びない
そういう人は背中から伸ばしてみてはいかがでしょうか?
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