アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市御山字稲荷田83-1
- 福島駅から車で10分 【骨盤矯正/猫背矯正/腰痛整体/小顔矯正/整体/姿勢矯正/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-06 13:15:00.0
- 腰痛持ち必見!正しい座り方とは

こんにちは♪アミーゴ整体院福島店です!
長時間のデスクワークや車の運転で腰が重くなる、痛くなる…そんなお悩みありませんか?
実はその原因、**「座り方」**にあるかもしれません。
人の体はもともと「立って動く」ことを前提にできています。
そのため、座る姿勢が崩れると腰への負担が一気に増えてしまうんです。特に、背もたれに寄りかかって骨盤が後ろに倒れている“猫背座り”は要注意。
腰のカーブ(S字カーブ)が失われ、筋肉が常に引っ張られる状態になります。
正しい座り方のポイントは次の通りです。
背もたれに頼らず、骨盤を立てて座るように意識しましょう。
お尻の下に「坐骨」という骨があるのですが、その坐骨でしっかり体重を支えるイメージです。
さらに、膝と股関節が90度になるよう椅子の高さを調整し、足裏をしっかり床につけることも大切です。
背筋をピンと伸ばすのではなく、「軽く胸を開いて自然なカーブを保つ」ことを意識すると、長く座っても疲れにくくなります。
アミーゴ整体院のBMK整体では、骨盤や背骨のバランスを整えて、正しい姿勢を無理なくキープできる体づくりをサポートしています。
骨盤が整うと自然と座り方も安定し、腰への負担がぐっと減ります。
腰痛を繰り返さないためには、日常の姿勢のクセを整えることが一番の近道。
座り方を見直すだけで、腰の軽さが変わりますよ♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所:福島市御山字稲荷田83-1
お電話:080-4732-9048
営業時間:10:00~19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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